5 bước giảm cân hiệu quả cho cô dâu

 Chỉ với 5 bước giảm cân đơn giản bạn có thể tự tin diện chiếc váy cưới bó sát trong ngày trọng đại.

 Bạn sắp sửa bước lên xe hoa vào một vài tháng tới, tuy nhiên bạn lại quá mập không thể diện được chiếc váy đuôi cá hay chiếc váy trắng quý tộc hằng ao ước. Đừng lo lắng, chỉ cần làm theo 5 bước dưới đây bạn không chỉ giảm cân cho toàn bộ cơ thể mà còn giúp cho vòng eo của bạn thon gọn hơn trông thấy.

Hãy tập trung vào việc tập thể dục thay vì ăn kiêng

5 bước giảm cân hiệu quả cho cô dâu

Tập thể dục luôn là lựa chọn tốt nhất cho cơ thể

 Rất nhiều bạn thấy ngán ngẩm với "điệp khúc" tập thể dục vì họ thấy rất mệt và khó khăn, thậm chí có người còn cho rằng nó không hiệu quả với họ. Nhưng trên thực tế bạn hoàn toàn có thể giảm cân một cách vui vẻ thoải mái khi tập thể dục dù là ở nhà hay ở nhà với một mẹo rất đơn giản đó là: chọn một bài tập thể dục ngắn, nhạc vui nhộn thời gian linh hoạt không cần cố định. Nếu thấy quá khó khăn một trung tâm thể dục, một phòng tập gym sẽ hữu ích với bạn hơn. Đồng thời hãy hạn chế ăn vặt, trong tuần đầu và bỏ hẳn trong những tuần sau.

Những bữa ăn ít calo

 Để đảm bảo lượng calo trong mỗi bữa ăn là ít nhất thì những món ăn thường ngày của bạn nên là những món luộc, nói không với mỡ và đồ chiên xào. Cụ thể là một bát cơm ít và tôm, cá, thịt lạc hấp sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Bạn cũng đừng quên uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn, chúng sẽ giúp bạn "đánh lừa" dạ dày, giảm cơn thèm ăn của bạn.

Trà xanh cho buổi sáng

Giảm cân với trà xanh

Catechin trong trà giúp bạn giảm cân hiệu quả

 Bạn cũng biết Catechin trong trà có khả năng làm giảm sự chuyển hóa của chất béo, do đó cơ thể sẽ nhanh thải chất béo. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, uống trà vào buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh thải độc tố loại bỏ chất béo cho cơ thể hiệu quả nhất.

Đi bộ để mua sắm

 Những ngày sắp cưới bạn sẽ phải chuẩn bị, sắm sửa rất nhiều đồ thay vì ngồi trên xe phóng vù vù trên phố bạn hãy lựa chọn tuyến phố có thể đi bộ chọn đồ. Vừa thảnh thơi chọn được đồ đẹp mà lại đốt cháy được một lượng calo đáng kể.

Giảm cân bằng thị giác

Giảm cân bằng thị giác

Bạn sẽ tự tin mặc váy cưới hơn khi có thân hình thon gọn

 Bạn có thấy đây là một bước giảm cân mới lạ không? Hiệu nghiệm lắm đấy. Đây được coi là cách thức hay còn gọi là một đòn tâm lí cho những cô dâu tròn trịa. Việc ngắm các cô siêu mẫu nhỏ nhắn sẽ giúp bạn có động lực giảm cân hơn.

 Ngày cưới vô cùng trọng đại do đó hãy quyết tâm giảm cân để có thể diện mọi bộ váy cưới mà bạn yêu thích.